痩せました

前回「痩せ始めた」と書いたのですが、このブログを読んでいる友達からクレームが

その友達が言うには、「もうすでに痩せているじゃない」ということです。
そうです。もうしっかり痩せて、体重も安定してもう減りません。

文章の書き方が悪かったですね。
「玄米を中心に質素な食事を始めたら痩せ始めました」という書き方をしたのですが、
玄米を中心に質素な食事を始めたのはもう１年も前の話なんです。
去年の９月３０日にこのブログで「発芽玄米の作り方」を書いた頃には始めていました。
１年で１４kgも体重を落としました。

「キャベツダイエット」というダイエット方法だったでしょうか？食事前にキャベツをたくさん食べておくと、食べ過ぎや血糖値の急な上昇を防げるというモノです。
でも、あまりガチガチに決めてしまうと続けるのが辛くなります。
例えば、自分はこんな物を作りました。



キャベツを適当な大きさに切って、ごま油をかけて馴染ませてから塩昆布を入れて混ぜます。たったこれだけですが、味気ないキャベツも美味しく食べられます。

次の機会に、私の普段の食事や生活について書こうと思います。


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