普段の一日～ダイエットをした訳じゃない～

１年間で痩せた理由と思われることは前回に書いた通りです。

では、普段の一日をどう過ごしているのか書いてみます。
ちなみに私は会社勤めではありません。

05:00 ：起床（夏場は４時か４時半）　洗面など
05:30 ：ウォーキング（冬場は６時頃から）
06:00 ：仕事の段取り
07:00 ：新聞やテレビを見ながら、朝食代わりの野菜ジュースなどを飲む
08:00 ：仕事を始める
11:30 ：昼食
13:00 ：午後の仕事
17:30 ：夕食
18:00 ：仕事のまとめ
20:00 ：入浴
21:00 ：好きなことをして過ごす（仕事がある時には仕事）
22:30 ：ベッドへ（早ければ５分ほどで寝付く）

というような生活をしています。
ただし、上記の時間をきっちり守らなければならないとは決め付けていません。
大方の時間です。でも、だいたい同じような時間になります。

次回は食事について


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